Cum să măriți un membru masculin acasă: instrucțiuni

Dimensiunea penisului este o problemă stringentă pentru bărbații de diferite vârste. Dar doar câțiva aleg plastic periculos și scump. Restul caută și practică metode alternative de mărire a penisului acasă. Rezultatele excelente sunt prezentate cu mesele speciale, masturbarea cu o anumită tehnologie, masajul cu lubrifiant și exercițiile speciale. Pentru mai multe informații despre fiecare dintre metodele de acasă, precum și recomandări privind utilizarea remediilor și atașamentelor populare, consultați articolul următor.

Care este dimensiunea normală a penisului?

Înainte de a alege și utiliza tehnici de mărire a penisului acasă, asigurați-vă că aveți într-adevăr o problemă care trebuie rezolvată. Primul factor determinant este naționalitatea. Fiecare națiune are propriii indicatori, dimensiunea penisului este norma.

De exemplu:

• Georgieni - 15, 6 cm;
• Bielorusi - 14, 6 cm;
• ucraineni - 14 cm;
• Ruși - 13, 2 cm.

Dacă ne uităm la europeni, cifrele sunt puțin mai mari. De exemplu, ungurii au 16, 1 cm, francezii și cehii au 15, 9-16 cm. Liderul mondial este ocupat de poporul african, unde dimensiunea normală a penisului este de 17, 5-18 cm. Poziția este indicată de țara Thailanda - 9-10 cm.

În clasificarea internațională există diferite concepte ale abaterii de la normă:

• micropenis - mai puțin de 10 cm;
• penis mic - 10-12 cm;
• penis mediu - 10-18 cm;
• penis mare - peste 18 cm.

Important!Conform certificatului unui medic, dimensiunea normală a penisului este de 13 până la 18 cm în timpul erecției și de 8 până la 10 cm într-o stare normală relaxată. Grosimea normală este de 3-4 cm, iar circumferința de 10-15 cm.

Ghid pas cu pas pentru mărirea penisului acasă

Acum că înțelegeți cât de adecvată este nevoia de extindere a penisului, este timpul să vă gândiți la ce tehnici alternative la domiciliu sunt potrivite. Practica arată că doar o abordare integrată poate produce rezultate reale. Ce este necesar pentru o aplicație:

• Nutriția pentru creșterea penisului- îmbunătățește în mod natural funcționarea întregului organism și a sistemului de reproducere, mai ales înainte de vârsta de 23 de ani;
• masturbarea corectă- îmbunătățește circulația sângelui, mărește flexibilitatea corpurilor cavernoase și spongioase ale falusului;
• Masaj cu lubrifiant- crește elasticitatea mușchilor netezi, îmbunătățește circulația sângelui, întărește erecțiile, stimulează regenerarea țesuturilor;
• alte exerciții speciale- unele întind țesuturile masculinității, altele cresc fluxul sanguin, ceea ce determină întinderea țesutului erectil.

Principala condiție pentru obținerea unui rezultat este utilizarea unor tehnici care respectă cu strictețe instrucțiunile și reglementările.Dacă omiteți cursurile și vă tratați neglijent cerințele, rata de creștere va fi minimă, dacă nu zero.

Mese speciale

În timp ce mulți apelează la modalități radicale și periculoase de a mări falusul, nu reușesc să înțeleagă că soluția la problemă se află la suprafață. Știind dacă este posibil să alungiți și să îngroșiți organul genital folosind alimente speciale, puteți obține rezultate uimitoare. Până la vârsta de 21 de ani, dieta poate influența direct sau indirect creșterea, de care depind fondul hormonal, funcția întregului organism, creșterea și dezvoltarea acestuia.

Cele mai utile produse sunt: ​​

• nuci;
• miere;
• susan;
• hrișcă;
• legume și fructe proaspete;
• fructe de mare;
• produse lactate;
• pește gras.

Înainte de a crea un meniu cu produse care contribuie la extinderea organului genital, ar trebui să descrieți câteva reguli de bază pentru dvs. :

• Includerea acestor produse ar trebui să fie sistematică.
• Toate produsele dăunătoare trebuie abandonate complet.
• efectuează diverse exerciții și masaje pentru creșterea penisului în paralel cu dieta;
• conduce un stil de viață activ care crește imunitatea și întărește întregul corp;
• renunțarea la obiceiurile proaste;
• Aveți grijă de greutatea dvs. , deoarece kilogramele în plus vor afecta calitatea potenței și munca întregului corp.

Chiar și cu o dietă adecvată, puteți pierde eficacitatea metodei dacă consumați alimente nesănătoase în același timp, de ex. B. băuturi alcoolice, zahăr și sare în exces, bere, conserve și carne afumată.

Lista produselor pentru creșterea naturală a penisului

Care alimente îmbunătățesc erecțiile, îmbunătățesc calitatea spermei, cresc fluxul sanguin și, de asemenea, promovează regenerarea țesuturilor și întinderea țesutului erectil:

1. Nuci- o sursă de energie și putere, iod pentru metabolism normal, aminoacizi pentru curățarea colesterolului și a toxinelor.
2. Miereaeste o sursă de oligoelemente și aminoacizi care au un efect antiinflamator și tonifiant. Utilizarea regulată îmbunătățește calitatea erecției și a materialului seminal masculin și crește mobilitatea celulelor germinale.
3. Susanuleste primul produs din multe feluri de mâncare orientale, deoarece este o sursă de calciu, fier, magneziu și zinc. Toate aceste substanțe cresc testosteronul, care este responsabil pentru dorința sexuală, calitatea spermei, rezistența la erecție și creșterea penisului. Deficitul de hormoni este principala cauză a creșterii scăzute.
4. Hrișcă- un bob bogat pentru oligoelemente și aminoacizi, care sunt de o importanță crucială pentru funcționarea întregului organism. Sarcina principală a acestui produs este îmbunătățirea compoziției sângelui, ceea ce înseamnă că acesta contribuie indirect la normalizarea fluxului sanguin. și creșterea falusului.
5. Fructele de maresunt afrodisiace puternice și surse de iod care stimulează producția de hormoni sexuali. La rândul său, aceasta întărește erecția, o prelungește, ceea ce înseamnă că promovează întinderea și proliferarea țesuturilor penisului. Consumul regulat Fructele de mare curăță vasele de sânge de colesterol, activează fluxul sanguin și îmbunătățește senzațiile în timpul orgasmului.
6. Legume și fructe proaspete- surse de vitamine naturale. De exemplu, E neutralizează efectele mediului înconjurător, C subțiază sângele, crește aportul de sânge și B promovează producția de testosteron. Oligoelementele îmbunătățesc sinteza hormonilor sexuali, care sunt necesari pentru creșterea falusului.
7. Produsele lactatesunt o sursă de aminoacizi fără de care mărirea penisului nu este posibilă. Calciul și proteinele cresc calitatea spermei, alte bacterii sporesc imunitatea.
8. Pește gras- o sursă de acid omega-3 care susține viața umană normală. În plus, este necesar pentru formarea biomembranelor și asimilarea vitaminelor A, E

Metode gratuite de mărire a penisului

Evitând operația periculoasă și costisitoare pentru a prelungi falusul, vă puteți crește organul cu câțiva centimetri cu propriile mâini și acasă, folosind metode gratuite. Care arată cele mai bune rezultate:

1. Masturbarea corectă este un tip de exercițiu pentru întinderea falusului.
2. Masaj - acțiunea manuală crește circulația sângelui, crește elasticitatea și flexibilitatea țesutului.
3. Exerciții speciale - ambele întind țesuturile penisului și îmbunătățesc circulația sângelui.

Numai cu implementarea corectă a acestor metode și câteva luni de practică obișnuită puteți ajunge la 18-20 cm

Masturbează-te cu o tehnologie specială

Puțini bărbați știu că, prin masturbarea adecvată, devine nu numai un proces distractiv, ci și un exercițiu util pentru mărirea penisului.

Cum mă masturbez:

• Aplicați cremă sau lubrifiant pe penis.
• încălzește țesătura cu mișcări de mângâiere;
• obține erecția maximă;
• face un inel din două degete ale mâinii (degetul arătător și degetul mare);
• Mutați inelul cu o presiune ușoară de la bază la cap.
• încheie procesul prin ejaculare.

Este important ca masturbarea să nu suprime complet viața sexuală, ci mai degrabă să poată fi practicată mai rar, dar cu o anumită frecvență. Nu trebuie să existe durere și disconfort, altfel puteți deteriora țesutul organului.

Masați penisul cu lubrifiant

Un alt mod eficient de a vă mări penisul este să vă masați cu propriile mâini. Dacă tehnica este efectuată corect, nu numai că puteți crește diametrul și lungimea, dar puteți îmbunătăți și eficacitatea și calitatea erecției. Deci, continuați cu următorii pași:

• încălziți organul cu o compresă fierbinte, puneți un prosop în apă fierbinte și atașați-l la organ.
• Repetați încălzirea de mai multe ori înainte de a începe masajul.
• Aplicați un lubrifiant pe pielea uscată a falusului și întindeți-l treptat pe întregul trunchi.
• Efectuați un masaj cu mișcări de mângâiere, frământare și întindere.

Masajele trebuie făcute cu un efect crescând treptat, astfel încât să nu provoace o senzație puternică de disconfort și durere. Numai în acest caz se va îmbunătăți circulația sanguină locală, ceea ce va preveni procesele stagnante și va avea un efect pozitiv asupra funcțiilor genitale.

Faceți exerciții speciale

Dacă trebuie să măriți membrul masculin, dar există contraindicații la alte metode, exercițiile simple, dar eficiente, vă pot ajuta. Principiul lor de acțiune este de a crește circulația sanguină locală și de a întinde țesuturile organului genital. Cel mai frecvent utilizate următoarele tipuri:

1. Stretching- Înainte de antrenament, falusul este încălzit cu un masaj sau o compresă caldă. Apoi este preluat de cap și întins sub diferite unghiuri. La început, faceți totul cu atenție, fără influență nejustificată, dar construiți-l treptat pentru a nu deteriora țesătura. O sesiune durează 10-15 minute. Trebuie să exersați zilnic câteva luni.
2. Stretching- Cu ajutorul unui masaj, încălziți țesutul falusului, obțineți o stare semi-verticală. Apoi, trageți penisul în jos și înapoi și așezați-vă cu atenție pe el. Exercițiul gimnastic are ca scop întărirea bazei falusului, întinderea și creșterea diametrului acesteia prin creșterea presiunii asupra țesutului cavernos.
3. Flexie- Acest exercițiu de gimnastică necesită o erecție incompletă și o preîncălzire a țesutului. După aceea, falusul este îndoit în direcții diferite, ascultându-și sentimentele. Dacă apare durerea, opriți-vă imediat. Manipulare.

Metode acasă plătite

Mărirea falului acasă poate fi costisitoare cu următoarele tehnici:

• Utilizarea dispozitivelor pentru creșterea penisului - extensori, pompe de vid, greutăți pentru suspensie etc . ;
• Utilizarea gelurilor și a lubrifianților - extractele de plante stimulează circulația sângelui și elasticitatea țesuturilor falice.

Ambele opțiuni pot fi fie un exercițiu independent, fie o completare a metodelor gratuite pentru a crește eficiența. Este important să vă familiarizați în detaliu cu caracteristicile fiecărei metode propuse, să învățați regulile de utilizare, astfel încât să nu "provocați efectul de" inversiune ".

Utilizarea dispozitivelor

De obicei, în paralel cu exercițiile fizice și auto-masajul, se folosesc dispozitive și dispozitive speciale pentru a întinde intens țesutul erectil și a crește tensiunea arterială. Ce poate fi:

• Pompa de vid- Penisul se află într-un anumit mediu în care este creat un vid. Activează fluxul sanguin și modifică diametrul și lungimea falusului la valorile maxime posibile.
• Extender- un dispozitiv pentru întinderea falusului, atașat la coapse sau centură, fixează organul cu tije și un inel lângă cap și alungă treptat organul(adesea dispozitivul este folosit pentru a elimina curbura);
• Greutățileeste o metodă controversată de a atârna greutatea pe falus, deoarece duce la leziuni tisulare dacă este utilizat irațional, dar în general greutățile agățate produc rezultate.

Distribuiți geluri speciale

O creștere a lungimii și grosimii falusului este posibilă cu metoda Home folosind preparate și mijloace speciale - lubrifianți. Acestea conțin ingrediente naturale care simulează fluxul sanguin și expansiunea țesutului penian. Există, de asemenea, medicamente hormonale care sunt utilizate numai conform instrucțiunilor unui profesionist din domeniul sănătății.

În general, există trei tipuri de lubrifianți:

1. Unguente cu acțiune rapidă- Sunt utilizate chiar înainte de actul sexual pentru a provoca rapid o erecție puternică și cea mai mare dimensiune de falus posibilă.
2. Gelurile pentru mărirea penisuluisunt remedii naturale care necesită o utilizare pe termen lung și regulat pe parcursul mai multor luni pentru a obține un efect cumulativ.
3. Unguente auxiliare- sunt utilizate în paralel cu alte tehnici și când se utilizează dispozitive și atașamente pentru mărirea penisului.

Dacă aveți nevoie aici și acum - folosim atașamente

Uneori există o situație în care un bărbat trebuie să-și mărească rapid penisul fără unguente, geluri și exerciții. În acest caz, se aplică dispozitive speciale - atașamente care nu numai că adaugă dimensiuni la organ, dar, de asemenea, consolidează erecția și îmbunătățesc calitatea sexaciunii. Există diferite tipuri de atașamente:

• atașamente deschise- potrivit atunci când aveți nevoie pentru a îmbunătăți calitatea actului sexual și a crește diametrul penisului;
• sfaturi închise- Acestea contribuie la o relație sexuală lungă și de calitate, crescând lungimea falusului și făcând erecția mai lungă.

Sunt, de asemenea, luate în considerare vârfurile din latex și silicon, în cel mai bun caz promit până la +10 cm la dimensiunile disponibile. Astfel de dispozitive sunt folosite de bărbați care sunt îngrijorați de lipsa dimensiunii falusului numai în timpul actului sexual.

Fii atent cu rețetele populare!

Puteți prelungi falusul folosind rețete și instrumente populare. Există mai multe posibilități cunoscute:

1. Masați cu sifon - pielea este lubrifiată cu ulei, presărată cu sifon și masată ușor cu un burete timp de 5 minute. După ce ați ținut 2 minute, spălați compoziția.
2. Baie cu sodă - Soda se diluează în apă caldă, falusul este scufundat acolo, ceea ce previne inflamația și activează circulația sângelui. Procedura se efectuează cu o oră înainte de apropierea așteptată. Este important ca penisul să fie în stare erectă.
3. Soda Scrub - Mai întâi un bărbat face o baie fierbinte, apoi face un scrub cu sifon pe pielea penisului, apoi îl clătește și aplică lubrifiantul din opțiunile de mai sus.
4. Compresă de sodă - Soda este amestecată cu miere și apoi aplicată pe tulpina falică, ocolind capul. Produsul se păstrează timp de 10-20 de minute și se spală cu apă caldă.
5. Ierburi - infuzie de cimbru pentru uz intern, Epimedium, tinctură de ginseng sau Eurycom cu frunze lungi, tinctură alcoolică de usturoi sau decoct de pelin poate ajuta la rezolvarea unei astfel de probleme.

Vă rugăm să consultați medicul înainte de a utiliza aceste tehnici pentru a evita efectele secundare.

Utilizarea remediilor populare necesită respectarea atentă a instrucțiunilor, rețetelor și schemelor. Orice plantă sau sodă poate fi atât benefică cât și dăunătoare și poate provoca reacții adverse.

Rezumat: plan de acțiune pas cu pas

Deci, ne-am familiarizat cu cele mai eficiente și populare metode de a crește singur lungimea, lățimea și diametrul unui membru al casei, gratuit și contra cost, folosind dispozitive și remedii populare.

Se poate spune căîncepe cu modificările dietei și se concentrează pe produse care sunt benefice pentru sistemul de reproducere.

În continuareputeți începe cu un masaj ușor și masturbare în paralel cu dieta conform instrucțiunilor descrise mai sus și după un timp introduceți exerciții speciale în practica dvs. (puteți urmări tehnicile de execuție în lecțiile video).Dacă doriți să accelerați rezultatul, sunt utilizate opțiuni cu plată - geluri, lubrifianți și lubrifianți pentru creșterea penisului și folosim și echipamente dedicate.

Sfaturile oferă doar rezultate pe termen scurt, dar rapide și garantate. Ele nu contrazic practicile descrise mai sus și servesc mai degrabă la îmbunătățirea calității sexuale. Remediile populare sunt, de asemenea, relevante, dar necesită o consultare preliminară cu un specialist.

Doar o abordare integrată și o aplicație regulată pot duce la modificările așteptate.